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大連坐月子期間吃水果有注意事項嗎?

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大連坐月子期間吃水果有注意事項嗎?

發布日期:2017-12-19 00:00 來源:http://www.ntlanjing.com 點擊:

大連坐月子是一件很細緻的活,坐月子要注意很多的細節,尤其是坐月子的飲食是非常的重要,為什麼呢?因為病從口入,坐月子要均衡飲食,不能一直都是營養食物,也不能都是清淡的食物,均很很重要,但是怎樣才能均衡呢?這個也很重要,坐月子專業的去月子會所好,均衡飲食就從這裡開始,一起來看看那些水果是月子期間可以吃的,要注意什麼?

一、 少吃涼性的水果

水果也分涼性和熱性,産婦剛生完孩子不要吃太多偏涼性的食物,特别是在産後前三天,脾胃太弱了,吃些溫和的水果比較好,例如蘋果等。梨,西瓜等最好在月子期少吃。

二、 挑對吃水果的時間段

吃水果最好可以在飯後,一來可以幫助消化,減少飽腹感,二來也可以當成一種零食調劑,更加健康,喜歡吃小零食的媽咪不妨用水果來滿足自己的口腹之欲哦,也更加健康。

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三、不要放冰箱

女性不要着涼,十女九宮寒,說明了寒冷以及涼性食物對于女性的傷害,即使現在快要到夏季,但是也不建議吃冰箱裡的食物,産後吃水果不要放冰箱,如果是剛從冰箱裡拿出來的建議在室溫下放置一段時間再食用。

四、吃水果要注意清潔

一些市面上帶皮的水果很可能有農藥的殘留,在清洗的時候一定要徹底,注意衛生,最好可以去皮之後再吃,以便發生腹瀉等不适。


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