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寶寶多大可以吃鹽

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寶寶多大可以吃鹽

發布日期:2016-09-27 00:00 來源:http://www.ntlanjing.com 點擊:

 對于成人來說,鹽是必不可少的調味品之一,但對嬰兒來說卻未必如此。鹽是個小東西,對嬰兒來說卻是個大事情,下面大連坐月子就來根據自己的經驗來講一下,嬰兒什麼時候開始吃鹽。


 對于一歲以内的嬰兒來說,日常食物中已經含有足夠的鈉,因此一歲以内的嬰兒不應在食物内添加鹽。


 同時,小嬰兒的味覺記憶裡還沒有多種味道,因此應盡可能讓他多嘗試食物本身的原味,而非加工過的味道。


 更為重要的是,嬰兒的味覺非常敏感,一旦嘗試過鹹味的食物後,就會拒絕口味較淡的食物,這與習慣喝糖水後不願意再喝白開水是一個道理。這也會導緻嬰兒開始形成挑食和偏食的習慣。



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 對于一歲以上的嬰兒,如果并不抗拒食用較淡的食物,也沒有必要一定要其跟随成人的口味,應繼續單獨制作嬰兒食物。


 寶寶出生後,嚴格遵守了一歲之内無鹽無添加的原則,事實上,從寶寶開始吃輔食的時候,就已經對除了母乳之外的食物開始感興趣,因此,以無鹽食物滿足他的味蕾并非難事。


 當寶寶乳牙萌出後,可能會對一直以來食用的流質或軟質食物有些失去了興趣,現實生活中比較常見的是,老人會堅持用多放鹽來調節輔食口味。但是,這時候要做的是給寶寶增加主食和蔬菜的種類,,而非一味在輔食中添加鹽。


 需要記住的一點是,永遠不要以大人的口味來衡量寶寶的喜惡。


 過多攝入鹽會加重嬰兒的腎髒負擔,同時還容易引發某些疾病,以及可能會增加成年後患有高血壓、肥胖等疾病的概率,所以給嬰兒輔食中添加鹽一定要謹慎。



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