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懷孕後準爸爸都要做什麼

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懷孕後準爸爸都要做什麼

發布日期:2016-09-09 00:00 來源:http://www.ntlanjing.com 點擊:

一、在物質上準爸爸可以做些什麼


1、戒煙戒酒戒咖啡

 計劃懷孕後,準爸爸要加強營養,精力充沛,飲食要全面均衡,避免被污染的食物,少近煙酒和咖啡,這樣才能使精卵強壯,為受孕和優生創造必要條件。如果準爸爸此時生病了,就要推遲懷孕計劃。


2、避免準媽媽與寵物接觸

 這個時候,妻子已經懷孕了。如果家裡有貓狗,要盡量避免準媽媽與寵物接觸。此時胎寶寶十分脆弱,要保證準媽媽遠離噪音和震動,遠離電磁輻射,不要與準媽媽争執以保證她有良好的情緒。


3、孕早期避免性生活

 孕早期準媽媽妊娠反應強烈,常會出現嘔吐、頭暈、懶散等症狀,準爸爸一定要細心照顧,體貼入微。同時與準媽媽一起進行胎教。切記,此時要絕對避免性生活,一次嘗試就可能帶來嚴重的後果!


4、讓準媽媽少做些家務

 準爸爸要關心體貼準媽媽,多陪伴她,幫助和分擔部分家務,使準媽媽有充足的睡眠和休息時間。盡可能讓準媽媽情緒愉快,有利于胎寶寶的發育。


5、為準媽媽按摩吧

 準爸爸可以學幾招按摩的方法,為準媽媽的肩部、腰部、膝部按摩。因為準媽媽會常感腰酸腿痛、肩周乏力,通過按摩可以緩解這些症狀,幫助準媽媽消除緊張感、放松自己、調整心情。


6、陪她一起鍛煉吧

 懷孕4個月,胎寶寶的狀态已較穩定,這時準媽媽進行一些簡單的鍛煉對胎寶寶和準媽媽都有好處。準爸爸最好能陪着準媽媽一起鍛煉,以便随時照顧她。


7、學會聽胎心很重要

 到了孕中期,準爸爸要注意給妻子增加營養,以滿足準媽媽和胎寶寶需要。另外準爸爸應學會聽胎心,用胎心儀是最簡單有效并且最準确的方法。做好家庭監護不僅可以了解胎寶寶的發育情況,而且能及時發現異常情況。



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8、試着跟胎寶寶說話

 從16周到19周,胎寶寶的聽力形成,此時的胎寶寶就象一個小小“竊聽者”,準爸爸可以和準媽媽一起每天跟胎兒說說話。而且準爸爸用手觸摸準媽媽的腹部時,還能感覺到胎兒輕微的反應。


9、給胎寶寶講故事

 準爸爸可以跟準媽媽一起做胎教,每天兩人各念一次小故事、童謠給胎寶寶聽,借講故事的機會與胎寶寶溝通、互動。


10、陪準媽媽一起去産檢

 準媽媽的肚子越來越大了,準爸爸要盡量多分擔一些家務活,不要讓準媽媽太勞累。另外要認識到産前檢查的重要性,提醒準媽媽按時産檢,最好能陪同她一起去。


11、一起挑選懷孕用品

 準爸爸可以陪準媽媽去買孕婦裝,如果準媽媽腳水腫、變大,要給她換一雙合腳的鞋。同時,跟準媽媽一起精心挑選孕産婦專用的胸罩也是很有必要的。


12、與寶寶一起聽音樂

 繼續有計劃地給胎寶寶做循序漸進的胎教,讓胎寶寶聽柔和的音樂,跟胎寶寶說話,提醒準媽媽養成良好的生活習慣和飲食習慣。甚至可以陪準媽媽做一次輕松安全的旅遊。


13、為分娩做好準備

 準爸爸要為妻子分娩做好全面的準備,幫助妻子消除對分娩的恐懼心理,保證準媽媽的營養和休息,為分娩繼續能量,做好家庭監護,以防早産。


14、準備好待産包

 由于孕9月有早産可能,準爸爸要做好一切準備,包括去醫院要帶的物品,去分娩醫院的聯系電話、乘車路線和孕期所有檢查記錄。當準媽媽發生早産征兆,準爸爸要迅速行動。


15、一定要攜帶手機

 為防止準媽媽在家中無人時突然發生陣痛或破水,準爸爸要為妻子建立緊急聯絡方式,并随身攜帶手機,最好給妻子預留出租車的電話号碼或住在附件的親朋好友,必要時協助送醫院。


16、請教一下有經驗的朋友

  準爸爸可以向有着順利分娩經驗的人請教,并把這些消息告訴妻子,還可以常和她一起想象寶寶有多可愛,用精神上的美好想象來克服準媽媽的焦慮和不安。



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17、帶太太買一雙舒适好穿且防滑的平底鞋。帶太太買孕婦裝,若太太腳水腫、變大,要換一雙合腳的鞋。


18、可以規劃一個輕松、安全的旅遊。


19、陪太太參加産前媽媽教室,多了解孕期及生産知識。


20、若已知胎兒的性别,就可以開始命名了。


21、太太可能出現乳房腫脹和妊娠紋,幫她按摩乳房、在她的肚子擦乳液。


22、參加産前媽媽教室,學習拉梅茲分娩呼吸法、認識生産預兆、了解生産過程。


23、不要外出旅行,因為此時行動不便,而且随時會生産。若太太在上班,規劃好請産假的時機。若太太産後要上班,先找好保姆。和醫師、太太決定生産方式。準備好待産用品、寶寶用品、寶寶房間。


24、讓太太可以随時找得到,因為随時都可能會生産。


二、在心理上準爸爸可以做些什麼


1、讓準媽媽擁有好心情

 準爸爸要注意行為舉止,避免給準媽媽不良的刺激,以保證準媽媽的情緒與心理處于最佳狀态,利于準媽媽與胎寶寶進行情感交流。


2、忍讓、體諒準媽媽

 現在準媽媽情緒波動很大,容易因一點小事而發怒,強烈的情緒波動會對胎寶寶造成劇烈刺激,可能會嚴重傷害胎寶寶,因此準爸爸一定要多多包涵忍讓,體諒準媽媽。



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3、可能會與準媽媽一起“懷孕”

 準爸爸也有可能“害喜”,表現為食欲不振、疲倦、惡心、牙疼、緊張、沮喪、失眠、急躁、口吃等,這是準爸爸與準媽媽感同身受的連鎖反應。出現這種情況,準爸爸不妨與準媽媽共同參與産前課程,彼此支持,彼此鼓勵。


4、理解她的“性情大變”

 懷孕後準媽媽的性情往往發生變化,而且在家中常常表現得特别挑剔,精神上更加脆弱。準爸爸要理解準媽媽心理上的這種變化,盡量遷就一些。


5、更加關懷準媽媽

  當準媽媽感到身體慵懶,準爸爸要主動當準媽媽的“依靠”。依靠在準爸爸身上,不僅很舒服,也會讓準媽媽得到心理安慰。準爸爸也應該主動輕撫準媽媽的背部,給予她更多的關懷。


6、準爸爸可千萬别吃醋

 準爸爸要理解妻子的情感轉移,有了寶寶後,準媽媽可能不如從前那麼關心丈夫,準爸爸難免會有失落感,但一定要理解,準媽媽對寶寶的愛,也是對自己的愛的另一種表達方式。


7、積極面對心理焦慮

 臨産前,準爸爸可以和妻子一起去了解一下病房、産房的環境,熟悉自己的醫生。給予妻子積極的心理暗示,多把正确、實用的生育知識告訴準媽媽。


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