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夏天坐月子的基本注意事項

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夏天坐月子的基本注意事項

發布日期:2016-07-29 00:00 來源:http://www.ntlanjing.com 點擊:

坐月子的基本注意事項


1.保證吃好、休息好

  由于分娩會給産婦的身心造成極度勞累,所以分娩後的第一件事就是讓産婦美美地睡一覺,家屬不要輕易去打擾她。睡足之後,應吃些營養高且易消化的食物,同時要多喝水。“月子”裡和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物,以促使身體迅速恢複及保證乳量充足。


2.盡早下床活動

  一般情況下,經陰道正常分娩的産婦在産生第二天就應當下床走動。但應注意不要受涼并避免冷風直吹。也可以在醫護人員指導下,每天做一些簡單的鍛煉或産後體操,有利于恢複,并保持良好的體形。

  産後1個星期,産婦可以做些輕微的家務活,如擦桌子、掃地等,但持續時間不宜過長,更不可幹較重的體力活,否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。


3.特别注意個人衛生

  “月子”裡産婦的會陰部分泌物較多,每天應用溫開水或1:5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和幹燥。

  産後由于出汗多,要經常洗頭、洗腳、勤換内衣褲,保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜,以免髒水流入陰道内發生感染。

  産婦“坐月子”期間,進食次數較多,吃的東西也較多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内細菌繁殖,發生口腔疾病。過去,有不少婦女盲目信奉“老規矩”--坐月子裡不能刷牙,結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。産婦每天應刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西後,應當用溫開水漱漱口。

  居室内經常通風,室内溫度不可太高,也不可忽高忽低。過去常有将門窗緊閉,不論何時産婦都要蓋厚被的說法,這是十分危險的,尤其是在夏季,極易造成産婦中暑




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4.盡早喂寶寶母乳

  分娩後乳房充血膨脹明顯,盡早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,使以後的母乳喂養有個良好的開端;還要促進子宮收縮、複原。哺乳前後,産婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生,防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。


5.合理安排産後性生活

  惡露未幹淨或産後42天以内,由于子宮内的創面尚未完全修複,所以要絕對禁止性生活。如果為了一時之歡而忘了“戒嚴令“,很容易造成産褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。

  惡露幹淨較早的産婦,在恢複性生活時一定要采取可靠的避孕措施,因為産褥期受孕也是常見的事,應引起重視。


6.按時産後檢查

  産後42天左右,産褥期将結束,産婦應到醫院作一次産後檢查,以了解身體的恢複狀況。萬一有異常情況,可以及時得到醫生的指導和治療。


7.不要吹風、受涼

  如果室内溫度過高,産婦可以适當使用空調,室溫一般以25-28℃為宜,但應注意空調的風不可以直接吹到産婦。産婦應穿長袖衣和長褲,最好還穿上一雙薄襪子。産婦坐月子期間不可碰冷水,以防受涼或産生酸痛的現象。


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