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助孕飲食之女人腎虛吃什麼

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助孕飲食之女人腎虛吃什麼

發布日期:2016-04-22 00:00 來源:http://www.ntlanjing.com 點擊:

如今,腎虛已經是影響不少女性工作和生活狀态的大問題了。女人腎虛會導緻心情容易煩躁、注意力不集中、失眠多夢、工作效率下降等。這種時候就需要趕緊調理身體了,不然會可能會帶來更嚴重的負面影響。女人腎虛吃什麼好?女人腎虛要怎麼調理才更安全有效?适合女人補腎的食物也不少,一些食療配方甚至比藥物更有效。有腎虛症的女性應該更注意飲食和生活習慣,盡快治療,這樣才能早日恢複正常的身體狀态。

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女人腎虛吃什麼
在現代社會,女性幾乎和男性一樣過着快節奏的生活。長期精神緊張、超負荷工作,在不知不覺中将人體代謝平衡打破,出現精力透支的狀況。這個時候很容易出現一些身體異常,腎虛也随之而來。女人腎虛吃什麼好呢?
1、幹貝
幹貝又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
2、栗子
栗子性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最為适宜。
3、枸杞子
枸杞子性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其适合中年腎虛的女性。
4、何首烏
有補肝腎、益精血的作用。凡是腎虛之人頭發早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
5、菠菜
腎虛的女性平時生活中不妨多多吃一些菠菜,菠菜中具有很好的抗衰老功效,還能起到滋陰補腎的效果。
6、雞蛋
導緻女性腎陰虛的情況,一大半原因是因為營養不良所導緻。雞蛋是性生活後恢複元氣最好的“還原劑”。
另外,吃适量的鹹味食物有助于入腎經。建議除了以上十五外,還可多吃魚、鴨、黑木耳、黑芝麻、核桃等。中醫理論中,黑色食物和腎是匹配的,就是說吃黑色的食物有助于腎的健康,滋陰補腎,有助于加強新陳代謝。

女人腎虛吃什麼藥好
腎虛一般多見于更年期的女性,主要的表現為失眠多夢、煩躁易怒、脫發、黑眼圈、黃褐斑等“腎陰虛”的症狀。當女性有腎虛的症狀時,一般免疫能力都會降低,腎髒的循環系統會發生阻塞問題,所以必須要及時調整治療。其實如果腎虛初期及時調理,腎病是完全可以避免的。那麼,女人腎虛吃什麼藥好呢?
大多數腎虛女性是因為脾陽虛而引起的,因為生活工作壓力太大,精神長期處于緊張的狀态,導緻脾胃功能出現問題。因此,建議腎虛女性可以服用金匮腎氣丸、右歸丸等中成藥。這些藥物對于治療腎虛相對更加安全,雖然肯恩更見效稍慢,但是基本對人體沒有太多副作用。腎髒問題并不是像感冒那樣可以不吃藥漸漸自愈,腎髒是不會自我修複的,所以一般來說采取重要調理效果會更好。有腎虛症狀的女性一定要及時就醫,在醫生的指導下慎重治療,最好不要拖延,以免加重病情。

女人腎虛的症狀有哪些
一般來說,女性屬于腎陰虛,即腎的陰液、陰津不足,骨骼就會失去充養,導緻腰痛酸軟無力。腎陰不足,則髓海失充,故頭暈耳鳴;陰虛則生内熱,虛熱内蒸,則潮熱盜汗,五心煩熱,咽幹顴紅,舌紅少津,脈細弱。女人腎虛的表現還是較為明顯的,如果有以下的症狀,就要考慮自己腎髒是否出問題了:
1、臉上出現黃褐斑
腎陰不足,不能滋潤肌膚,因此常在顴部出現蝶形的消淡黃、黃褐或淡黑色斑塊,邊界清楚,而且經常伴有月經不調。
2、黑眼圈
眼圈黑就表示有腎虛,而且不僅腎虛,可能其他的器官也有病症。日積夜累就會引響到腎的正常工作,體虛則脾乏,這也會慢慢形成黑眼圈。
3、月經不調
腎氣充盛才能使氣血和調,月經周期正常循環,因此腎氣不足是月經不調的一個重要原因。腎虛引起的月經不調者常伴有頭暈體虛、腰腿發軟,小腹脹痛等症狀。
4、腰酸背痛
腎虛可反應為腰酸痛,尤其是在勞累後,通常腰背部都會隐隐作痛。
5、掉發情況嚴重,全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等都可能是腎虛的表現。
6、一日三餐,進食甚少。排除天氣因素,即使口味非常适合自己的菜,也感覺無味。
7、性欲降低,過性生活時感到疲憊不堪。

女人為什麼會腎虛
女人和男人相比,陽氣較弱,更加容易因為種種外界因素而影響自身的體質。女性也同樣容易患腎虛,導緻過早衰老。女人腎虛毛病多多,失眠多夢、掉發嚴重、易怒易躁、性冷淡、月經不調、變胖等等,這些都讓人感到揪心不已。到底女人為什麼會腎虛呢?其實,一般腎虛多發在中年臨近更年期的女性身上,她們通常工作和家庭壓力都很大,飲食業不大注意,長期在密閉冷氣的辦公環境中工作。想知道為什麼伱會患上腎虛症嗎?
1、熬夜:經常行的熬夜往往會耗費人體能量,容易使人出現腎虛症狀。
2、房事過度:如果房事過頻過猛烈的話,對人體力消耗很大,無疑增加了腎髒的負擔,時間長了就會導緻腎虛。
3、久坐不動:長久坐着不活動容易導緻腎虛。很多女性的工作都是天天坐在辦公室裡,很少走動,這是非常不健康的。
4、缺鋅、缺硒也會引發腎虛:腎虛與神經内分泌系統的功能低下密切相關,缺鋅、缺硒會影響内分泌腺的功能,長此以往會引發腎虛。
5、煙酒過度:經常過度的吸煙喝酒,嚴重的會造成腎虛。長時間大量飲酒抽煙,對身體是極大的傷害,久而久之會導緻腎虛。
6、精神壓力過大:女性在職場中容易過度焦慮,精神太過于緊張。而且現代生活節奏本身就快,如果長時間焦慮,則很容易引發腎虛症狀。

女人腎虛的治療方法
女人腎虛可不是小事,腎髒器官沒有很強的自我修複能力,所以一旦有腎虛的症狀,最好及時調理身體,配合藥物進行治療。女人腎虛的治療方法也很多,可從藥物、飲食、生活習慣等方面着手治療。
首先,腎陰虛在中醫治療上主要是以“治”和“養”結合治療,“治”主要是以中藥調理為主,是以中醫針對患者開的調理藥方;而“養”主要是在生活中藥注意休息,合理性生活等,飲食上多以補充腎陰的食物為主。因此,腎虛的女性最好購買中成藥品來服用,除了服藥外,還要注意配合食療。
其次,女人腎虛也需要格外注意飲食,平常應多吃清涼食品。應多吃動物肝髒、胰髒、肉類、貝殼類、牛奶、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜等食物。腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、荠菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉苁蓉等。
最後,腎虛患者一定要注意養成良好的生活作息習慣。少辛辣,不能熬夜,因為很多器官的休息和排毒時間都隻是在晚上,晚上不睡白天睡是非常不健康的。另外,每天自我按摩腰部也是對治療腎虛很有幫助的。兩手掌對搓,至手心熱後,分别放至腰部兩側,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。

女人腎虛會不孕嗎
有腎虛症狀的女性都很擔心這一病證是否會影響懷孕,其實,輕微的腎虛者,是不會影響到生育的。但是,嚴重腎虛的女性,可能會造成懷孕難的現象。中醫認為“腎藏精”,主生殖發育,女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的,如果腎精不足,就會影響生殖能力。因此,想要早日懷孕的腎虛女性最好多吃一些含蛋白質食物,如:雞蛋、牛奶、豆腐、瘦肉。少吃或者不吃辛辣、油膩的食物。另外,保持好的心态,保持好心情,每天保證充足的睡眠,不要熬夜上火。平時多出去運動,鍛煉身體。腎虛者最好在治療調理好腎髒之後再考慮懷孕,否則也會容易影響寶寶的健康。

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