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産前抑郁症和産後抑郁症的區别

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産前抑郁症和産後抑郁症的區别

發布日期:2016-04-22 00:00 來源:http://www.ntlanjing.com 點擊:

産前抑郁症是一種孕期心理疾病,如果伱發現自己懷孕之後睡眠困難,或者睡得特别多,而且對任何事都提不起半點興趣,整天焦慮,那麼有可能是患上了産前抑郁症。準媽媽除了防備自己得産前抑郁症外,還得注意不被産後抑郁症纏上,話說這個産前抑郁症和産後抑郁症到底有什麼區别?

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産前抑郁症和産後抑郁症的區别
無論是産前抑郁症還是産後抑郁症,總之準媽媽的心理都是有問題的,這極度不健康的心态如果不及時糾正,就容易演變為比較可怕的事情,比如自閉,甚至自殺。
産前抑郁症和産後抑郁症最明顯的區别就是發生時間不同,産前抑郁症一般發生在分娩前,而産後抑郁症一般在分泌4-6周内會纏上新媽媽,也有少數新媽媽在分娩後數月患上産後抑郁症。
其實産前抑郁症和産後抑郁症的表現都是差不多的,情緒低落、快感缺乏、悲傷、擔憂、焦慮、煩惱易怒,嚴重的時候還可能會失去生活自理能力,悲傷絕望到想自殺。

産前抑郁症和産後抑郁症的症狀
産前以及産後抑郁症都是一種影響媽媽們身心健康的心理疾病,下面分别介紹産期抑郁症和産後抑郁症的症狀,其實這兩種抑郁症的表現都是差不多的。
産前抑郁症
1、做什麼都覺得沒意思,沒樂趣。
2、難以集中精神,有時候脾氣很火爆,或者經常哭泣。
3、睡眠困難,或者睡眠過多。
4、莫名的内疚感,覺得自己沒用,看不到希望。
5、經常吃東西,或者什麼都不吃。
産後抑郁症
1、常常會覺得絕望、焦慮、負罪、孤獨。
2、深深的疲憊感和被困住的感覺。
3、情緒低落、經常哭泣、焦慮嚴重、煩躁不安、容易怒。

産前抑郁症和産後抑郁症怎麼緩解
如果媽媽們的抑郁症比較嚴重,就得去看心理醫生了,通過醫生的開導,必要時服用藥物進行治療,當然準媽媽一般是不能吃藥的。下面介紹幾種容易實現的緩解抑郁症的方法。
1、傾訴
覺得心情不痛快,或者對什麼事都看不順眼,很不爽,或者覺得很悲觀、失望時,不妨和朋友傾訴,或者和自己的另一半談談,這樣總比一個人把心事憋在心裡要好很多。
2、制定計劃
焦慮每個人都會有,但一些人總能很好的manage自己的情緒,然後愉快的度過每一天。各位患抑郁症的媽媽不妨制定一些計劃,比如一周内看完一本書,去某個地方旅行,又或者是自己DIY寶寶的衣物,總之讓自己每天都過得充實,這樣就不會為雞毛蒜皮的事情鬧得不愉快了。
3、manage情緒
管理好自己的情緒,凡事多看開點,不要為了小事傷神。有些媽媽就是小心眼,愛斤斤計較,這又是何必呢?

産前抑郁症和産後抑郁症怎麼預防
産前抑郁症和産後抑郁症對媽媽的傷害還是蠻大的,畢竟整個人心情低落,對身體不利。那麼應該怎麼預防患上這兩種抑郁症?
1、擴大自己的交友圈子。其實很多事情都隻是一些小事,所以就容易出現庸人自擾的局面,最好的方法就是讓自己認識更多有理想、有品味、有追求的朋友,提升自己的水平,這樣自然而然看實物的角度就會不同。
2、養成有規律的生活。飲食休閑要按部就班,從穩定的生活規律中領會自身的生活情趣。
3、放寬心。一些媽媽的性情讓人很敬佩,就是那種很大度的人,對人對事都很寬宏,這樣就不會有什麼不愉快了。如果伱真是和伱的婆婆相處不愉快,何不回家養胎或者坐月子呢?
4、有自己的興趣愛好。培養自己的興趣、愛好和特長,拓寬自己的興趣範圍。

産前抑郁症和産後抑郁症哪個危害大
其實抑郁症就不是一件什麼好事,一旦媽媽們走不出那個“結”,無論是産前抑郁症還是産後抑郁症都會影響女性的正常生活。那麼産前抑郁症和産後抑郁症哪個危害更大?
有人認為産前抑郁症比産後抑郁症危害更大,因為女性可能會做出一些傷害自己的行為,比如自殘、自殺等,會累積胎兒的性命。
但産後抑郁又何嘗不影響女性的正常生活,患産後抑郁症的新媽媽也可能會喪失生活自理和照顧寶寶的能力。
總之無論是産後抑郁症還是産前抑郁症,媽媽們都要敬而遠之,讓自己每天過得開開心心,放寬心不是更好麼!


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