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坐月子的時候能吃西瓜嗎

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坐月子的時候能吃西瓜嗎

發布日期:2016-04-22 00:00 來源:http://www.ntlanjing.com 點擊:

月子期間忌寒,無論醫生還是有經驗的過來人都會建議産婦要注意不要受寒,不要食用性寒的食物。大部分蔬菜和水果性質寒涼,因此很多人都覺得月子期間最好少食用蔬菜水果。但是部分蔬菜水果還是可以食用的,坐月子期間食用一些蔬菜水果還是有助于産婦身體康複的。那麼坐月子能吃西瓜嗎?

大連坐月子

坐月子能吃西瓜嗎
一般不建議坐月子吃西瓜。如果産婦真的想吃,夏天的時候可以少量食用。因為西瓜屬涼性,坐月子期間,産婦身體虛弱,不宜多食用,以量少為宜。
坐月子有很多禁忌,某些油膩、性寒、刺激性的食物是不能食用的。為了産婦的飲食均衡,營養更好地吸收,專家建議産後媽媽們吃一些蔬菜及水果,這樣可以預防産後便秘。西瓜堪稱"瓜中之王",西瓜味道甘味多汁,清爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質,是一種富有營養、純淨、食用安全的食品。
産婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。如蘋果、鮮橙、香焦。雖說水果是要吃,但是也不能亂吃,特别是選擇母乳喂養的媽媽,在吃之前一定要先了解水果的性質,過涼的食物不宜在最月子期間食用。如果是夏天,西瓜是可以吃,适量食用西瓜不傷脾胃,還能促進食欲,這對于身體健康有益,不過也不要過量吃,因為西瓜屬涼性,坐月子期間,産婦身體虛弱,多食用會傷身,以量少食用為宜。
坐月子吃西瓜的好處
水果中含有維生素等成分,對人體的好處有很多。其中,西瓜也受到很多産婦的歡迎。那麼産婦吃西瓜有什麼好處呢?分娩過程中,許多産婦有精神緊張,産程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象,這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量,刺激腸蠕動,促進大便通暢,因此還可以增加乳汁分泌,并有助于術後産婦的傷口愈合。除以之外,産婦吃西瓜的好吃還有:
1、西瓜含有豐富的糖分和鹽分。西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎髒炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質,增加腎炎病人的營養。
2、西瓜中還含有降血壓的營養物質。
3、西瓜可清熱解暑,除煩止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時,吃上一塊西瓜,症狀會得到改善。
4、西瓜有利尿的作用,食用西瓜後尿量會明顯增加,這可以減少膽色素的含量,并可使大便通暢,對治療黃疸有一定作用。
5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性,減少皺紋,增添光澤。
坐月子吃西瓜的注意事項
因為西瓜性寒,一般不建議食用西瓜。但是炎炎盛夏酷熱難耐之時,坐月子的産婦還是可以食用少量西瓜來緩解身體的炎熱的,但是産婦在食用西瓜的時候要注意一下事項:
1、西瓜是涼性的,最好不要太早吃,一般是出了滿月就可以吃了,但是不可以吃冰的西瓜,會影響到乳汁的質量。
2、打開時間過久不能吃。天氣氣溫高後,适宜細菌繁殖,如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜,就會導緻胃腸道傳染病。
3、飯前或飯後别吃西瓜,這是由于西瓜中大量的水分會沖淡胃液,在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積,使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。
4、産婦吃西瓜要适量,西瓜優點雖多,但也不是任何人都可以吃,更不能是無限制地吃。如果吃西瓜太多,就會攝入過量糖分。
5、産婦不要吃“冰西瓜”。為避免引起腸胃疾病,吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是溫度過低的“冰西瓜”,會影響到乳汁的質量,媽媽切不可掉以輕心。
坐月子吃什麼水果好
因為部分水果性質寒涼,一般人都會建議産婦坐月子期間減少食用水果。但是有些水果在月子期間食用還是對身體有很多的好處的。有部分性溫熱的水果産婦還是可以放心食用的。水果含有豐富的維生素和纖維素,可以促進食欲,幫助消化及排便,防止産後便秘的發生。足夠的B族維生素還能使乳汁充沛。坐月子吃什麼水果好?一起來了解下。
1、蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,可預防和治療壞血病、癞皮病,使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療産婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利于患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良産婦的産後恢複。
2、葡萄有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高,所以可補血。婦女産後失血過多,可以葡萄作為補血聖品。
3、菠蘿有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1,可以消除疲勞、增進食欲,有益于産婦産後恢複。
4、奇異果,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對于剖腹産術後恢複有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
5、龍眼益心脾、補氣血、安精神,是名貴的補品。産後體質虛弱的人,适當吃些新鮮的桂圓或幹燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。 将龍眼肉與蛋花同煮後喝湯,對于産後調養效果極好。 ...
坐月子的飲食禁忌
坐月子的飲食可是很有講究的,應該吃什麼,不能吃什麼都是有很明确的規定的。月子期間食用不該吃得食物可是會危害身體健康的,了解一下坐月子的飲食禁忌,讓伱月子過得輕松又健康。
1、分娩後數小時不要吃整個的雞蛋,若分娩後立即吃雞蛋就很難消化,這會增加胃腸負擔。因此在分娩後數小時内,應吃半流質或流質食物。
2、在産後一到兩周忌吃補益活血的中藥,如人參、黨參、黃芪等、紅花、丹參、牛膝、乳香、沒藥等。
3、忌吃冰冷寒涼的食物。冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運行,容易引起身體酸痛。
4、忌飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能。
5、忌吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物:辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滞難消化。
6、忌吃食酸澀收斂食品。産後媽媽淤血内阻,不宜進食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于惡露排出。
7、忌吃過硬、難以消化的食物,這會加重新媽産後負擔。
8、忌吃影響乳汁分泌的食物,如:麥乳精。
9、忌多吃味精。為了嬰兒不出現缺鋅症,新媽媽應忌吃過量味精。

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